常常承受重压，也就是忍受慢性重压的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身领会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
大吵一顿
发火的时候，你会感觉血压在升高这正是人与人吵架时常常出现的状况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会第三升高。假如近期有哪些不愉快的事情或者跟其他人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟男女朋友吵架半小时，至少叫你身体的自愈时间增加一天。常常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
坠入爱河
有人研究说，在乎大利，男女之间坠入爱河会提升神经成长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促进大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。让人爱或处于角逐的焦点，你是否感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静用途。
承受重压
常常承受重压，也就是忍受慢性重压的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身领会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。假如对这种入侵者不加防备，你比较容易疲劳、压抑，再生产的能力就会降低。假如长期处于这种慢性重压之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
开怀大笑
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起重压荷尔蒙的产生也会降低。不只这样，笑还能减少血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，重压增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种无需的重压拒之门外，从而减少心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究职员估计，笑上一百次等于在划船机上有氧练习十分钟，在运动自行车上有氧练习一刻钟。
忍气吞声
遇见烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。缘由非常简单，这两种作法都有不良反应。美国密歇根大学过去做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这样的情况而忍气吞声的女人，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包含急躁、烦恼、不悦也会损害健康，由于这类情绪会使免疫力降低。
痛哭流涕
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过如此一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是由于感情缘由而流泪，另一种是由于洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙与与重压有关的神经递质。不只这样，这种泪水还能致使血压降低、脉搏跳动降低、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以降低重压化学品。假如泪水不可以释放，你就会处在一种完全没必要的重压之中，你的身体比较容易遭到焦虑的负面影响，包含免疫力降低、记忆力损毁、消化能力减小。
醋意大发
醋意大发，也就是大家常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最很难控制的情绪。男性嫉妒的典型表现是其他人对其所爱女性的染指，而女性的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、重压和愤怒的感情。醋意大发的时候，大家总是会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑可能还有失眠状况会减弱。
粘粘糊糊
专家说，有一种被叫做联系荷尔蒙的催产素常为大家所忽略，然而正是这种荷尔蒙促进夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，譬如按摩，也会能够帮助身体自愈。
感激涕零
不论是获得伴侣还是成就非凡，就算是劫后余生，只须你对所得到的深怀感激之情，都会能够帮助增加免疫力，减少血压，缩短身体的自愈时间。美国著名心能研究所的洛林?麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系。挚爱、感激与满足都能促进催产素的产生，这种联系荷尔蒙是由心脏分泌出来的。每当你打开心扉、心认可足的时候，所分泌的这种荷尔蒙会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所承受的重压。细胞中的含氧量氧会大大增加，身体的自愈功能也会大大改变。
闷闷不乐
抑郁、悲观与对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉好的神经递质。血清素可以起到调节痛感有哪些用途。也正是这个缘由，百分之四十五的抑郁症病人受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。